運動はしたほうがいいぜぃ
こんにちは！ヨウスケです。
突然ですが、
皆さん運動してますか？
「運動とビジネスと何の関係があんねん？」
と思われた方。
実は運動することで得られることって
あるんですよ～。
そこら辺について
ばばん！とお話していきます。
それではレッツラゴー！
メンタル強し
まず、
運動することで顕著に表れるのが
【メンタル強化】です。
もうここが今回話したいメインといっても
過言じゃないんですが、
やっぱり運動すると
メンタル顔に強くなります。
メンタルが強くなるっていうか
とにかく「なんでもできるぜ！！」
みたいにやる気と自信に満ち溢れる感じです。
ランニングをするとわかりますが
とにかくポジティブ思考回路になります。
もっと言えば
何事もまず行動しよう！！
っていう思考回路になっていきます。
人が行動をしようとするとき、
まずは不安をなくすために
ネガティブな思考が働くことが
脳科学的に証明されています。
いわゆる「帰巣本能」っていうやつですね。
強い意志を持たないと、
その行動をやめようとしてしまいます。
ただ、ランニングという運動を行うことで、
脳の前頭葉っていう運動機能をつかさどる部分が働くため
何事もまず行動！！
という思考へと変化していくんですね。
だから、ジムなんか行った後は
「よっしゃ！今日も1日作業しまくるぜ～！！」
となります。
また走りたい
そして、もう1つ思うのが
「とにかくまた走りたい！！」
という感情があること。
びっくりですよね。
最近、6キロほどランニングした。
正直今までの僕だったら
「うわ、確かに６キロ走り切ったけど
もう明日からはやめよ。」
ってなったわけです。
それが今回は
「あれ、体動かしたくなったし、
また走ってこようかな？？」
みたいな感じになってるわけです。
この要因としては
「適切なランニングペースだったから」
この適切っていうのは
本当に大切ですよ。
この世の中には
「裏技」とか「必殺技」とか
そんなものはないのですが
最短最速でなるべく無駄を省いて
努力することは可能です。
ただ、それを理解していないから
「無駄な努力」をして
モチベが下がり、最終的にあきらめてしまう。
「これ違くね？」って思ってもやる
だから、適切な努力
っていうのは
本当に意識したほうがいいです。
これはどこ行ってもそう。
勉強にしても
スポーツにしても
ビジネスにしても。
僕たちはみんな人間なので
基本的にそこまでそん色はないです。
みんな一定のラインは
変わらない。
だから
とびぬけるためには
適切な努力を知って、
それを誰よりも多くこなしていく。
これだけなんです。
で、初めのうちって
この適切な努力っていうのが
何なのかわからないんですよ。
わからないから
どれだけ尊敬できる人から教わっても
「ん？これ効率悪くね？
違う方法がいいだろ。」
って思ってしまうんです。
でも、それじゃダメ。
これまで自分の方法じゃダメだったから
上手くいかなかったのに
そこまでまた自分の感性を信じて
努力してしまうって。
もうやばいですよね。
それじゃ一生上手くいかないんですけど、
ただ、やっぱり自分の感性を
信じてしまうんですよね。
というのも、
自分の感性を信じたほうが
確実に楽だから
なんですよ。
そりゃそうですよね。
身体でも心でも
人間にとって負荷のかかることっていうのは
自分の能力の範囲外のことをした場合です。
それこそ筋トレとか。
あれって、今までの自分の筋力を
壊して、それを再生して初めて
成長していくわけですよね。
それはどれをとっても変わりません。
今までの自分では考えてもなかったことをする。
今までの自分とは違うことをする。
それが変化するってことであり
成長することなんです。
だから、何かを教わったり
何かを学んだりするとき
その相手が自分よりも上のレベルなら
何も考えずにやってください。
苦しくてもやる。
おかしいなって思ってもやる。
それを徹底してください。
だから素直
なのが一番いいですよ。
素直になれなきゃ。
学びってのも入ってきませんし。
素直じゃない状態で
授業受けても
絶対、話は言ってこないですよね？
ヤンキーとかそうじゃないですか。
全然素直じゃないから
授業は聞かないし、入ってこないし。
だから、とにかく素直になる。
自分の感性を信じず
上手くいってる人間の言うことを聞く。
これを徹底すること。
それが一番の近道であり
最速最短の道のりなんです。
ぜひぜひそんな感じで
やってみてください。
大切なモノほど
意外と些細なものですし
当たり前のことなんです。
凡事徹底。
当たり前のことを
当たり前のように
コツコツ積み上げていきましょう。
それではこの辺で。
